Beim Erfahrbaren Atem geht es darum, die bewusste Wahrnehmung des Atems zu fördern und so das Gesunde im Körper zunehmend zu stärken. Das Wachsen von Atemfähigkeit,
Empfindungsbewusstsein und Durchlässigkeit führt zu einer körperlichen Lebendigkeit, die sich auf Geist und Seele auswirkt. Das allgemeine Wohlbefinden wird
gesteigert, Stresserleben reduziert und es kann sich eine grundlegend annehmende Einstellung zu unserem Körper entwickeln.
Der Erfahrbare Atem wird in Einzelbehandlungen und durch Gruppenarbeit vermittelt. Während einer Behandlung begleite ich mit meinen Händen
den Atem in unterschiedlichen Körperregionen und gebe Atemimpulse. Dadurch können sich sowohl Ein- und Ausatem, als auch die Atemruhe vertiefen, regulieren oder intensivieren. Die
Arbeit in der Gruppe fördert in unterschiedlicher Weise diese Entwicklung und gibt Raum für den Austausch der Gruppenmitglieder untereinander.
Mit der Zeit entstehen ein ausgeglichener Atemrhythmus und eine "Atemmitte". In Verbindung mit dieser Mitte verstärken sich Eigenwahrnehmung und
Selbstbewusstsein: Lebensumstände können angenommen werden, wie sie sind oder sich zunehmend so gestalten lassen, dass es den inneren Bedürfnissen entspricht - hin zu einem freien und
eigenverantwortlichen Leben.
"Ziel" der Atemtherapie Middendorf® ist es, bei den Klient*innen Fähigkeiten
(ein "Leitseil") auszubilden, damit sich das Bewusstsein von Atemerfahrungen auf verschiedenen Ebenen ausweiten kann. Auf körperlicher Ebene äußert sich dies durch zunehmende Erfahrung der
körperlichen Empfindungen und Ausdrucksmöglichkeiten. Auf geistiger und seelischer Ebene zeigen sich Ruhe, Gelassenheit und eine tiefgehende Freude.
Die Klient*innen selbst gestalten individuell den Weg und entwickeln die Bereitschaft, Verantwortung (für die eigene Gesundheit) zu übernehmen.
Atemtherapeut*innen können psychologisch, psychotherapeutisch oder spirituell begleiten, sie "helfen" jedoch nicht. Es sind immer der Atem und die Atemerfahrungen selbst, welche die
entscheidenden Antworten geben.
